减肥堪比整容，有没有好的减肥方法

减肥之后脂肪量就会大量的降低，所以无论是面部还是身体上，都会有一个很大的改变，并不仅仅是五官上有任何的改变，而且身体内部也会有一些改变。减肥可以通过一些比较安全的方法，就是饮食上以清淡为主，运动上做一些仰卧起坐，跑步运动，健身运动，长期的坚持都是会有一个明显的效果。