步行可以减肚子吗？

你好，建议控制平常的饮食，但是需要保证基本的需要，建议多运动，如：1.骑单车，有助于瘦腿瘦肚子。做仰卧起做和呼啦圈，有助于减掉肚子上的坠肉。2.跑步，可以调节全身上下，3.睡前深呼吸50下。4.平时走路时，有意识的收腹，抬头挺胸。需要多多坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。