吃维生素c可以美白吗

你好，维生素c是可以起到改善皮肤状况的作用，因为长时间休息不好，或者是吃水果蔬菜比较少，饮食偏食多吃一些，油腻辛辣的食物，会导致皮肤暗沉，这个吃维生素c就可以美白的。但是，并不是维生素c越多就会越白。因为人能吸收的维生素c是有限的，多了还会多人体有害。