牙齿美白的方法有做冷光美白,激光美白,复合树脂贴面等,每一种方法都有对应适应的牙齿情况。可以优先选择冷光美白的方法,因为这种方法操作简单,相对来说会比较安全,而且美白以后基本不需要恢复时间,所以其不需要特殊的护理。