大多数可以适量吃豆腐,里面含有丰富的蛋白质和微量元素以及矿物质,能够补充体内所需营养,可以增加自身免疫力和抵抗力,有利于抵抗病。豆腐中还含有大量糖类,要避免空腹食用和过多摄入,可能会导致肠道内的乳糖不易消化和吸收加重肠胃负担。平时饮食要荤素搭配,均衡营养,能够增加自身体质。