断食减肥法_5+2轻断食减肥法

断食减肥就是一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的肌肉得到消耗，从而达到减肥的目的。断食法共有3种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法。但长时间断食减肥会造成低血糖、胃功能减弱、营养不良副作用。而且你恢复正常饮食后，体重是会反弹的。如果想要见效快，效果明显不反弹的话可以选择**减肥术。在术后按照医生的要求进行护理，基本上都是可以达到一个理想的效果的。