断食减肥法成功案例

断食减肥是绝对不可取的。出现体重反弹副作用的主要原因是采用了错误的减肥方法，其中最不可取的就是断食减肥法。与运动减肥相比，很多女性更加偏好用断食的方式减肥。我们体内的细胞以葡萄糖为能源进行运动，不吃东西的话，为了制造葡萄糖，肌肉组织会产生大量的氨基酸。也就是说，不吃饭的话会减少肌肉含量，基础代谢量也会持续下降。基础代谢量下降的话，消耗的卡路里量也会减少，体重反弹的危险性反而会扩大。