安全的**方法就是食疗**以及按摩**,一般来说食疗的话就是应该多吃一些含有蛋白质的食物,如果按摩**可以选择一套**操,坚持联系,平常配合对胸部的按摩,其实效果还是有的,只是比较的慢。但是没有副作用。不会对身体有什么伤害。