**什么方法最安全

根据你所说的情况，您是比较害怕手术的，也比较担心安全性，所以说肯定是建议您通过健康的食疗方式或者是运动方式和按摩方式来进行**的，虽然说效果比较缓慢，但是相对于手术的方式来说是非常健康的。建议您平常晚上可以进行按摩胸部。