肩膀厚怎么减_脖子粗肩膀厚怎么减

1.做瑜伽、举哑铃——可减掉手臂、背部的赘肉，连带着肩膀上的肉也会相应地减掉。2.想要瘦背可适当食用葡萄柚。背部有赘肉大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此可适当食用葡萄柚。它不但热量极低，而且富含的特殊酶能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。平时要养成好习惯，要抬头挺胸。可做靠墙站立动作，努力让自己的后脑和肩膀紧贴在墙面。必要的话可以戴一些纠正驼背的辅助工具。