肩膀上肉多怎么减

通过手臂肩膀运动来减掉肩膀上的肉是最好的方法。将双臂举高，能举多高就举多高，双手紧握，使双臂有紧绷的感觉，坚持该动作十分钟。臂平放，先向两侧运动，再上下运动，各持续五分钟。要坚持做，每天十五分钟的运动，坚持一个月，会有显著的效果。