减肥可以吃增肌粉吗

减脂期间不能吃增肌粉，因为增肌粉的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物又是减肥瘦身的天敌，大量碳水是增肌的必要保障，而在增肌的同时，脂肪也不可避免的会增加，切记，减脂和增肌是没办法同时发生的，如果想要增肌就要先放弃减肥，二者不可同时进行，吃增肌粉，吃大量碳水化合物，一年下来，脂肪和肌肉同时增长；然后一年后进入减脂期，大量减少碳水化合物在每日饮食中的比例，主要以高蛋白饮食为主，有助于减去脂肪（但同时肌肉含量也势必会有所减少）。希望您找到适合自己的减肥方法。