增肌可以减肥吗_增肌可以瘦下来吗

增肌是可以起到一定的减肥效果，但是它主要起到的是收紧线条的作用，所以想要有效的减肥还需要先减脂再增肌，这样线条才会更好看，不会让自己显得更加的粗壮。在减肥期间饮食的控制是非常重要的，而且可以多吃一些蛋白脂类的食物，对于增肌会有一定的帮助。