减肥三大营养比例

病情分析：如果目前感觉体重偏胖，想要减肥那是很正常的，没有必要去紧张纠结，基本上处理的方式行为有以下几个，第一个就是通过运动锻炼的方式，第二个就是饮食不要选择油腻辛辣的，还有就是三大营养的比例，一般糖和脂肪尽量少，选择的就是以纤维蔬菜蛋白为主。人体三大营养物质是可以互相转变的，减肥只是让这个比例趋于协调。如果这比例发生变化，那人体会通过影响进食和排泄，同时还有各物质的转化来达到一致。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是坚持。