减肥早点吃什么最好

建议您选择低卡路里低脂的早餐。建议您可以吃例如全麦面包、炒鸡蛋，它可以代替午餐中的鱼或肉来提供给你大量的蛋白质，蛋白质是更新组织细胞、制造红血球必不可少的元素，也是产生饱腹感的重要根源。也可以选择火腿或较瘦的鸡肉，这两种肉类蛋白质含量高但是脂肪含量低。早餐适当喝奶和豆浆，也可以起到减肥作用。