早餐吃什么减肥最快

你好，最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，减肥的快慢与个人体质也是有很大关系的，减肥的前提是健康，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。少吃含淀粉类的食物。多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，要想达到好的效果，有氧运动是很关键的环节。