减肥怎么减内脂？

有氧运动对燃烧内脏脂肪有着显著的作用功效，这是因为在有氧运动的过程中，可以在极大程度上提高体内脂肪的激。素含量，进而加快燃烧的速度，甚至是在有氧运动后几个小时之内，都可以有尽量的后燃效应产生，因此有氧运动的。燃脂效果是非常显著的。内脏脂肪含量高的朋友，在平时可以坚持跑步，或者游泳，又或者是多骑自行车灯，都是非常不错的。