室内运动怎么减肥

首先请您不要着急，这个问题很好解决，您只要按照以下几点要求来做即可。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡**，7个小时就够了。（另：不要吃全素。本人饮食素多荤少，最近查血脂，发现胆固醇低于正常值）。祝您成功。祝您好运。如果还有其他疑问的话，建议您到正规医院做具体检查，会给您一个更具体的方案，谢谢。