因为胸部扩张运动是为了保持胸部处于静态力的状态，这比动态力更难，所以如果你坚持下去，胸部肌肉会增加，也就是说，你会有一点胸部扩张的效果。平时，你可以多吃山药、木瓜、葛粉、花生、大豆、花椰菜，这些都有助于**。平时，不要吃辛辣、油腻和刺激的食物，不要熬夜，保持头脑放松。
