苹果和火龙果哪个减肥？

您好，苹果火龙果都无助于减肥。苹果、火龙果作为食物，摄入后就有能量的摄入，当能量摄入超过当天的代谢消耗，能量囤积转化为脂肪体重就一定会增加。所以，减肥的关键在于能量摄入量略小于代谢消耗量，而不在于具体吃什么食物。当然能量摄入量也不可过小，否则有害身体健康。苹果含有的的能量为52大卡/100g，火龙果含有的能量为51大卡/100g，只略小于苹果。