西梅和火龙果哪个通便效果好

一般情况下西梅的效果会偏好一点。西梅的营养非常丰富，其中含有大量的纤维素和果胶，食用后可以很好的促进胃肠的蠕动，增加肠道粪便的体积，有利于通便，所以出现便秘的患者，在平时可以适当吃一些西梅，能够起到顺利排便的效果。如果是长期便秘的患者也可以采用益生菌进行肠道调理或者中医调理效果也不错。