吃火龙果减肥_吃火龙果减肥的最佳时间

您好，吃火龙果如果控制好食用量，用火龙果来代替晚饭，那么对于减肥是有帮助的，但是具体的减肥效果也是因人而已的。另外，身体偏寒性的人也不宜这么做。其实减肥最好的方法就是，减肥方式还是进行运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，比如游泳，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入、减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。