吃什么可以祛痘_吃什么可以祛痘痘

建议多吃含维生素a丰富的食物。维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除**。含维生素a丰富的食物有韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。