如何正确的减肥瘦身

正确有效减肥的方法主要有两点，1、间歇性的运动。2、控制能量摄入。掌控好这两点，减肥也就比较容易了。建议你饮食要规律，切忌暴饮暴食，可以吃红肉，少吃面食，多食蔬菜。合理运动，饭后要休息10分钟后再散步，尽量不要吃市面上的那些**，控制不住食量的话，饭前可以先喝汤，再吃饭。晚上6点以后就不要再吃饭了，饿的话可以吃些水果，这样坚持下来的话效果不错的。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康