青少年如何正确减肥

青少年如果想要减肥的话，在平时的生活中一定要保持充足的睡眠，而且可以多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，可以适当地补充一些新鲜的牛奶，一定要注意饮食规律，并且要多参加体育锻炼，每天坚持下去，两个月左右就能够看到很好的减肥效果。