跳完减肥操可以马上喝水吗？

您好！可以喝150-200ml的水，半小时以后可以多喝点，但是晚上喝水可能会浮肿。运动完后能马上喝水。运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，家庭幸福！