下午吃什么可以减肥呢？

你好，首先吃东西要慢，很多上班族由于有很多工作，因此在吃饭的时候经常会快速的进食，这是一种非常错误的吃饭方式。下午的时候可以吃一些蔬菜，蔬菜是其中最健康的是食物之一，但能吃的蔬菜也有讲究，应该多吃一些富含大量纤维，这些营养物质能够促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力，促进体内垃圾物质排出，在一定程度上可以起到减肥的效果，希望可以帮到你，谢谢。