从月经来的第11、12、13天,这三天为**最佳时期,第18到24这七天为次佳的时期。在这10天当中,影响胸部丰满的卵巢动情激素,24小时等量分泌,这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。**女性,应在这10天的饮食中,摄取适量含有动情激素成分的食物,木瓜、牛奶效果比较好。最快的办法可以选择自体体脂填充,效果是永久的,自己的脂肪填充融合的也会比较好。