月经期吃什么**

你好，月经期间是**最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。在月经期可以多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，这样**的效果将比平时好。而木瓜也是公认的最佳**食品，但只有在乳酸菌辅助下，人体才干接收有**后果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更饱满，可以自制木瓜酸奶。另外，食品中的钙质也很主要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。可以从月经来时就口服钙片。可以先选择小剂量钙片，因为多次服用小剂量的钙片接收效果比一次**用大剂量钙片更好。而经期**的最快方法除了饮食和补充钙质，还可以选择**的产品，这也是非常必要的，但在选择上应谨慎细心，适合自己的才是最好的。