孕妇如何减肥_孕妇如何减肥控制体重

您好，饭后步行对减肥有很大好处，建议每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞或练瑜伽也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。建议平时也需要严格控制饮食的热量，少喝碳酸饮料等，多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物，保持充足睡眠，作息规律。