孕妇前三月如何减肥

你好，前三个月不建议孕妇减肥，生完孩子以后，6个月内的时间减肥是最有效果的，能逐渐恢复怀孕前的健美体态。错过这一黄金时期，以后想减也会很困难。可做举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。学习每一项动作，直到每一个动作你一天都能做几次，而又丝毫不会感到疲倦为止会收到你想要的结果。