你可以在生理期通过按摩乳房来进行**，或者每晚临睡前热敷两侧乳房10分钟，再由左至右按摩乳房20-30次左右，每天坚持做，效果会不错的！平常在饮食上改善一下，每天吃两餐含有大豆的食品，比如：豆腐、豆浆等。这些都是有利于**的！
