怎么样才能瘦大腿啊

可以在睡前躺在床上，然后将我们的双脚放到墙壁上，让它们和身体成直角的状态。因为这样可以让血液回流，就可以达到瘦腿的效果。每次只要静止半个小时就可以了，第二个方法是坐在椅子上把背部伸直，膝盖弯曲下来，双脚离地，上半身一定要稳固，双手抓紧椅背，然后两个膝盖慢慢地向胸部靠近，就是这样保持这个姿势5分钟，休息一下再做下一组。