怎样补充胶原蛋白好？

目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有尽量保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。2.外部注射：直接皮**射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。3.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有尽量时间是难以补回来的。