运动**有效果吗

是可以通过运动让胸部变得更加的坚实挺拔，比较好的运动是把双手合并先放在胸前然后胳膊平直，然后收腹，用力吸气吐气，每天大概做个10分钟。建议通过运动或者食疗的方法来试一试，每天做一些俯卧撑，刺激胸部，多吃富含胶原蛋白的食物。