你好，很开心为你解答。下面为你提供一份减肥餐的食谱——早上起来可以吃豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；中午吃腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗；晚餐吃素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。希望对你有所帮助，祝你身体健康。
