如何减肥?_如何减肥瘦肚子最有效的方法

除了用食物或水果减肥，还可以做一些适当的锻炼，比如跑步、跳绳等。在一些饮食中，可以多吃西红柿汤，这有减肥的效果。而且早上喝一杯温开水，一天8杯水，是对减肥是有效果的，同时，不能节食减肥，要合理的和科学的运用一些知识来减肥。自己的睡眠情况也要多注意，要早睡早起，不能吃太过刺激辛辣且油腻的东西。