无糖麦片可以减肥吗

你好，可以。燕麦片是粗粮，富含粗纤维，有饱食感，热量也低，既可以泡水喝，也可以做成粥，燕麦片在食用时候，最好不要加糖，可以加入鲜牛奶，还可帮助消耗脂肪。不建议在晚上睡觉之前吃燕麦片，晚上人体的新陈代谢速度是比较慢的，也不利于消化。但如果过度食用也会引起肥胖。此外想要减肥，适量的运动是少不了的。