早餐减肥如何搭配

早上想要减肥的话，可以选择喝脱脂牛奶，喝半斤的脱脂牛奶，然后再来上一点全麦的面包，面包可以选择少吃一点，或者说在上面放上一点奶酪之类的也不要太多，再有吃完饭之后搭配来上一个苹果，这样既能够补充身体所需要的营养，而且摄入的热量也不会太高。