11岁女孩怎么减肥啊

你好，你现在处于生长发育期，最好还是要多运动，并且要合理膳食，减少高热量食物，比如多吃蔬菜水果，少吃一些垃圾食品，比如汉堡包、薯条等食品，汉堡包、薯条等食品提供的营养很少但热量很高。你通过锻炼和合理膳食，就能实现摄入的热量低于消耗的热量，你就能达到减肥的目的，祝你早日减肥成功！