减肥脂肪先变软有利于继续瘦还是不利于？

一定程度有利于你减重量，因为脂肪型的其实比肌肉型的好减。但是你减的这十多斤都是你身上的瘦肉，而最影响体态的脂肪没有减少。肌肉少了会降低你的新陈代谢率，这会降低你日常需要的热量，你只有比原来吃的更少才能保持原来的减肥速度。所以建议把节食和运动结合起来吧，这样不容易反弹，能够巩固减肥成果。