三天运动员减肥_运动员减肥食谱三天

好，“三天运动员减肥餐”是否有效不太清楚，任何一种减肥方法也不一定适合每一个人，有的人也许一时有效，如果没有坚持下去，很容易就会反弹。另外网上流传的食谱是不是真的就是运动员们用的也值得鉴别。减肥需要科学合理的饮食和适当的运动，比如跑步、游泳等，并且长期坚持才能有效果。