红署能减肥吗_红薯有减肥功效吗

你好，吃红薯有助于通便，对减肥有一定的帮助，但是依赖吃红薯来减肥是不科学的。建议你通过合理控制饮食和运动的方法来健康减肥。肥胖不但影响外形而且会造成很多健康隐患，建议您平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，不要吃高脂肪高热量的食物避免暴饮暴食，晚上少吃睡前不吃每天坚持体育锻炼四十分钟以上。