生完孩子减肥的最佳时期

你好，产后减肥最好的时间是半年内，一般而言，顺产4~6周可以开始做减肥操，剖宫产则要6~8周甚至更长时间回复。每天坚持做瘦腰动作，只有在坚持中，才能有效减掉肚子上的赘肉。同时除了运动之外还应该要注意饮食，不要食用过咸的食物，多吃水果和蔬菜。你现在可以实行你的减肥计划，但是要循序渐进，科学的减肥，主要是选择低热量的食物，用蔬菜让自己有饱腹感。适量的水果同时结合运动，晚上可以吃一些含热量低成分的水果和蔬菜。长期坚持。要想快速健康的减肥，还可以去正规的美容健身场所或医院咨询。