饮食要均衡,太过油腻的食物就不要吃了。最好的办法就是多吃些素食和水果之类的,营养健康。不要长期坐在电脑前。白开水是最干净的水了,比起其他的饮料都要健康许多。白开水也会让自己的身体排泄变得正常,进而达到减肥的功效。有规律充足的睡眠才不会使身体紊乱,才不至于减肥失败