怎样不运动快速减肥

相对而言运动减肥的方式是比较科学合理的，对身体健康也是有帮助的，如果不想通过运动来减肥，那就必须控制日常的饮食，保证每天的热量输出大于输入的情况下，就有减肥的效果。平时应该摄入一些低热量的食物，并且容易有饱腹感的食物，这样可以控制高热量食物的摄入。