怎么运动能快速减肥

运动减肥是一种比较健康的减重方法，但是生活中也是比较常见的一种减肥方法，而且需要长期的坚持才会有一定的效果，对于怎么做运动能够快速减肥，首先可以做一些跑步运动，扩胸运动伸展运动仰卧起坐高抬腿或者是骑车运动跳绳运动。这些都是能够减肥的运动，但都是需要长期的坚持。