什么维生素可以美白？

你好，很高兴为你解答，所根据你的情况分析：维生素c作用1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，防止牙龈、牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；2、延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善代谢，预防心血管病的发生。4、具有一定的美白作用。长期大剂量的服用维生素c会产生一些副作用，如腹泻、呕吐、胃痉挛、结石、头痛、尿频、皮肤潮红发亮等，还会出现停药坏血病的发生。建议在服用时注意不要过量。希望对你有帮助，祝你生活愉快。