那种维生素可以美白

如果黑色素已经产生，维生素c在这个时候也是有用的。因为维生素c被称为天然抗氧化剂，它可以将黑色素还原到无色状态，从而达到改变肤色的效果。此外，它能促进胶原蛋白的形成，是人体合成胶原蛋白的基本营养素之一。一般来说，维生素c作为普通人应该摄入的营养元素，每天需要摄入100毫克维生素c (大约相当于普通人每天摄入两个苹果和一份炒菜的量)。