补充什么维生素可以美白

美白补充剂含维生素c^和维生素b3。维生素可以分解色素细胞，防止色素沉着，消除不需要的色素。防止晒伤，促进皮肤细胞的血液循环。因此，这两种维生素它可以有美白效果。维生素c广泛存在于蔬菜和水果中。维生素b3存在于糙米，芝麻，香菇，绿豆等食品中。